Manganeso

¿QUÉ ES?
es un mineral

FUNCIONES:
Se sabe que este micromineral es necesario para el crecimiento de los recién nacidos, esta relacionado con la formación de los huesos, el desarrollo de tejidos y la coagulación de la sangre, con las funciones de la insulina, la síntesis del colesterol y como activador de varias enzimas.

FUENTES:
se encuentra en los cereales integrales, frutos secos, verduras de hoja verde, infusiones, piña, almendras, cacahuetes, habas y espinacas.